Nazomer Outdoor Do-In

Wil jij je verbinden met de elementen via een verstillende wandeling waarbij je al je zintuigen opent in een ongedwongen sfeer? Met eenvoudige Do-In Energie oefeningen die we op een fijne plek in het bos uitvoeren en afsluiten met een wandeling langs de kust?

Dan is deze buitenles met een bewuste wandeling en Do-In iets voor jou.

In het bos- en duingebied van Noordwijkerhout starten we de wandeling met een meditatie waarin je spanningen loslaat en vervolgens je zintuigen opent. 

Op jouw eigen tempo wandelen we naar een plek waar we circa 30 minuten rustgevende Do-In oefeningen doen. Deze voeren we staande uit, je hoeft geen matje mee te nemen en je kan als je dat fijner vindt je schoenen aanhouden, blote voeten kan ook. De oefeningen zijn eenvoudig, zorgen voor een stevige gronding en optimaal stromen van je levensenergie, de natuur om je heen en de frisse lucht helpen je te vullen met nieuwe energie.

De lessen worden gegeven op zaterdagochtend om 9.30 uur tot circa 11.00 uur. We verzamelen om 9.20 uur op de parkeerplaats bij de Duindamseslag. De lessen zijn los te volgen.

Draag makkelijk zittende kleding (laagjes zijn handig) schoenen waar je lekker op loopt, neem voor de zekerheid een vestje/jasje mee.
Naderhand doen we een bakkie, wil je liever na de les naar huis? Voel je vrij.  Als je nog een geldige Do-In lessenkaart in Momo hebt, mag je deze ook gebruiken.

Data
31 augustus
7 september
14 september
21 september
28 september
(wordt vervolgd bij lekker najaarsweer)

Kosten € 13,50 ex. koffie/thee. Betaling kan contant of via een tikkie.

Je kunt je Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. aanmelden of stuur me een WhatsApp via 06 24 29 50 80

DO-IN Verdiepingscursus (vol) 

Vanaf maandag 7 oktober 2024

Wil je meer verdieping in je DO-IN beoefening en de commitment met jezelf dat je jezelf die aandacht ook écht geeft? Wil je net iets meer dan een gemiddelde les volgen? Dan is deze cursus wellicht iets voor jou.

In deze 10-weekse cursus krijg je elke les een thema waarin je je beoefening kunt verdiepen. Een thema zal gaan over een element uit de 5 elementen, waarin een meridianenpaar gekoppeld is, hier krijg je tijdens je beoefening uitleg over.

Je zult diverse oefeningen doen, denk hierbij aan strekkingen om leniger te worden, versterkende oefeningen om je krachtiger te voelen, drukpuntmassage, energieoefeningen, concentratieoefeningen en nog veel meer. Deze oefeningen brengen je in balans en zijn ook eenvoudig plezierig om te doen. Je ontspant, je wordt je bewuster van je lichaam en daarmee krijg je een andere relatie met jezelf. Je wordt milder en liefdevoller voor jezelf, omdat je écht gaat voelen wat je nodig hebt, wat jouw behoeften en grenzen zijn. We eindigen de les met ontspanningsoefeningen.

De cursus is daarmee leerzaam, helend en het brengt je in contact met je innerlijke ontspannen kracht vanuit de Tao waarin alles moeitelozer kan stromen.

Je wordt uitgenodigd ook thuis wat aan je beoefening te doen, je krijgt daarvoor elke les in je mail wat informatie en een oefening. Het is uiteraard niet verplicht, maar het kan je helpen je beoefening te verdiepen. 

Zowel mentaal, fysiek als emotioneel ontstaat ruimte, het is een mindful en compassievolle manier van bewegen en bewustworden tegelijk.

Een heel fijne warme plek, maximaal 11 mensen. Geschikt voor wanneer je kampt met een blessure of een beperking, alle oefeningen kunnen aangepast worden. Persoonlijke aandacht en een fijne sfeer waar je jezelf kan zijn.

Praktische informatie

• Vanaf 7 oktober t/m 9 december 2024 van 19.15 uur tot 21.00 uur;
• Veerstraat 1, Oude Wetering (Praktijk Jolanda Zoet);
• Aanmelden via email of Whatsapp, klik hier;
• Kosten € 176,50 (in overleg in 2 termijnen);
• De lessen zijn alleen los te volgen als er plek is, hiervoor kun je via MoMoYoga-app een losse module boeken via Ideal, kosten € 21,50;
• Volg je de cursus volledig dan is je plek gegarandeerd;
• Mis je een les, dan is dit voor eigen rekening, er volgt geen restitutie.;
• Daarna volgt er weer een winterseizoen cursusblok in januari/ februari.